Vegetariana/Raw Food
Prep: 15 minutos | Cook: 0 minutos
8
Dificuldade:
Baixa
Ingredientes
- 150g tahini
- 100g amêndoas
- 2 colheres de chá spirulina em pó
- 3 colheres de sopa mel
- 2 colheres de sopa óleo de coco
- 1 colher de chá canela
- 1 pitada sal marinho
Método de Preparação
- Torre as amêndoas em fogo baixo por 5 minutos
- Triture as amêndoas até obter uma farinha grossa
- Misture o tahini com o mel e óleo de coco
- Adicione a spirulina, canela e sal
- Incorpore as amêndoas trituradas
- Forme uma massa e guarde em recipiente hermético
- Coloque as amêndoas na Bimby e triture 10 seg/vel 7
- Adicione os restantes ingredientes
- Programe 2 min/vel 4
- Raspe as laterais
- Programe mais 1 min/vel 4
Dicas
- Conserve no frigorífico até 2 semanas
- Pode adicionar gotas de chocolate negro para mais sabor
- Sirva com frutas frescas ou no pão integral
- Ajuste a quantidade de mel conforme a preferência de doçura
Informação: O modo cozinhar mantém o ecra do telemóvel ativo
Avaliação
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Ingredientes pesquisados
- tahini
- almonds and spirulina
Tabela nutricional
| Calorias | 185 por porção |
| Proteinas | 6g |
| Gorduras | 15g |
| Carboidratos | 9g |
| Fibras | 3g |
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